Coluna

O tema da semana é bem desafiador para quem tem essa limitação física, pois é um incomodo muito grande, porém, muitas pessoas acabam usando esses “problemas de saúde” e isso se torna mais uma “desculpa” para não se exercitar! Esse tema será dividido em duas partes, essa primeira parte será nessa semana, e a outra

Uma coletânea do que os parlamentares paraenses produziram durante a semana em Brasília

Quem nunca ouviu falar que fazer abdominal faz perder gordura da barriga? Você já pensou assim? Se você ainda acredita nesse conceito, é melhor você ler o texto da semana até o final! Vamos entender, primeiramente, que a região da nossa barriga, lombar e do quadril, é chamada de core, uma palavra inglesa que não

Uma coletânea do que os parlamentares paraenses produziram durante a semana em Brasília

A pratica regular de exercícios físicos deve ser realizada em todas as idades, desde crianças (de uma maneira mais recreacional- brincadeiras), adolescentes, adultos e também idosos.  Nesta semana eu trago orientações para um grupo de pessoas que muitas vezes não conhecem o ambiente de uma academia, mas que deveriam estar realizando o trabalho de musculação

Nessa semana, trago um assunto muito interessante e que muitas vezes não damos muita atenção: O consumo de açúcar! Para falar um pouco mais desse assunto, trago os conhecimentos e orientações da minha amiga e melhor nutricionista de Parauapebas: Bruna Fernandes Costa. Saiba tudo sobre o açúcar a partir de agora! Ainda existem muitas dúvidas se

Uma coletânea do que os parlamentares paraenses produziram durante a semana em Brasília

Coluna vai mostrar as ações dos parlamentares paraenses no Distrito Federal durante a semana, assim como o que foi decidido no Congresso Nacional que, de alguma forma, tem relação com o Pará.

Na coluna desta semana, lhes trago uma pequena lista de como a prática de exercícios físicos pode ser inserida no nosso cotidiano, de forma prazerosa e que não se tornará um “sacrifício” para vocês. Vamos conferir? Em primeiro lugar, se você não realiza nenhum exercício físico, inicie sua rotina de treino aos poucos, evitando esforços

Eu poderia fazer uma lista com vinte benefícios que a prática de exercícios físicos podem proporcionar ao ser humano – “aumenta isso”, “diminui aquilo” – mas não adiantaria de nada se você não mudar a sua forma de pensar sobre o assunto. Meu maior desejo seria que nenhuma pessoa fosse sedentária, isto é, que todos

Você leva uma vida sedentária? Acompanhe as importantes dicas da personal trainer Patrícia Alessi e altere seu corpo e sua mente.

Meu nome é Patrícia Alessi, tenho 26 anos e sou natural de Descanso, em Santa Catarina. Iniciei meus estudos no curso de Educação Física- Licenciatura, em 2010, na Universidade do Oeste de Santa Catarina (UNOESC), complementando com um bacharelado pela Faculdade de Pinhalzinho (Hórus), em 2015; ainda neste ano, conclui minha pós-graduação em Educação Física.

A mobilização dos caminhoneiros pode determinar uma mudança de atitude da população e dos políticos

Uma breve reflexão e um vídeo em homenagem aos 30 anos de Parauapebas