Por Fábio Relvas – Da Redação
Caminhar faz tão bem a saúde quanto a corrida. É por isso que várias pessoas da cidade de Parauapebas aproveitam para praticar os exercícios, seja de dia ou de noite, na beira da rodovia PA-275, que liga a cidade para outras regiões. Embora sejam de intensidades diferentes, ambos ajudam a controlar a pressão alta e o colesterol no sangue, além de reduzir o risco de doença como a diabetes. O autônomo Elias Lima caminha há três anos por indicação médica. “Quando fui ao médico ele passou exames e meu colesterol estava muito alto, então me indicou a caminhar e estou até hoje”, afirmou o autônomo.
As pessoas caminham e correm pela PA-275 ao longo do dia. Algumas delas deixam as tradicionais academias para praticar os exercícios, é o caso de Beverly Silva, de 22 anos, que saiu de uma academia para fazer sua caminhada no final da tarde, sempre junta de sua amiga. Tudo para manter uma boa qualidade de vida e deixar o corpo em forma. “Na verdade comecei agora (risos). Sai da academia por uma opção mesmo e prefiro caminhar por aqui e respirar o ar, faz bem. Prometo não parar mais e pretendo perder uns quilinhos com isso”, declarou a administradora.
Além da caminhada e da corrida, as pessoas da cidade de Parauapebas aproveitam para manter a forma na academia ao ar livre, que fica na própria PA-275. A intenção é manter a qualidade de vida através dos exercícios. É o caso do motorista Antônio Carlos que passa o dia todo sentado devido à profissão e acaba relaxando através dos exercícios na academia ao ar livre. “Eu sou carreteiro e passo boa parte do meu dia na mesma posição que é sentado.
Quando largo serviço venho direto para cá juntamente com a minha esposa para esquecer o estresse do dia a dia. Isso é uma terapia”, disse o motorista.
Quem também aproveita os equipamentos da academia ao ar livre é Antônia Hilza, que visa à melhoria da condição física, da qualidade de vida e de sua saúde. “Eu venho caminhar aqui na PA 275 e finalizo na academia. Estou melhorando muito a minha condição física, me sentindo mais disposta. Ninguém me indicou a fazer eu comecei por conta própria e graças a Deus está me fazendo bem”, finalizou a autônoma.
Segundo os médicos e outros especialistas no assunto, correr e caminhar atinge diretamente o corpo e a mente e traz vários benefícios à saúde para quem pratica os exercícios como: melhora a circulação, deixa o pulmão mais eficiente, combate a osteoporose, afasta a depressão, aumenta a sensação de bem-estar, deixa o cérebro mais saudável, diminui a sonolência, mantém o peso em equilíbrio e emagrece, controla a vontade de comer, protege contra derrames e infartos, protege contra a diabetes, enfim.
