Veja que interessante… A partir de certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados:
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Sintoma |
O que está faltando |
Onde obter? |
| Dificuldade de perder peso | Ácidos graxos essenciais e vitaminas | Semente de linhaça, cenoura, salmão, além de suplementos específicos |
| Retenção de líquidos | Desiquilíbrio entre potássio e sódio | água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, coentro, linhaça e suplementos |
| Compulsão a doces | Cromo | cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura e suplementos |
| Câimbra, Dor de cabeça | Potássio e magnésio | Banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água |
| Desconforto intestinal, gases e inchaço abdominal | Lactobacilos vivos | Coalhada, iogurte, misso, Yakult e similares |
| Memória ruim | Acetil colina, inositol | Lecitina de soja, gema de ovo e suplementos |
| Hipotireoidismo | Iodo | Algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho |
| Cabelos quebradiços e unhas fracas | Colágeno | Peixes, ovos, carnes magras, gelatina e suplementos |
| Fraqueza, mal estar, indisposição | Vitaminas A, C, E e ferro | Verduras, frutas, carnes magras e suplementos |
| Colesterol e Triglicerídeos altos | Ômega 3 e 6 | Sardinha, salmão, abacate e azeite |
| Desânimo, apatia, tristeza, insatisfação, depressão | Dinheiro meu filho, dinheiro! | Quando descobrir informarei, mas, se descobrir primeiro, não se esqueça de mim. |
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